Newsletter [Konzentration] 30. Juni 2003: Na, schon mal unkonzentriert gewesen :-)?

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(-: Der woechentliche Tipp fuer lustvoll-konzentrierte Momente :-)

Konzentrations-Motto der Woche:
Na, schon mal unkonzentriert gewesen :-)?

    Unser Leben haelt uns an jeder Ecke und Kante den Pol und den
    Gegenpol vor die Nase. Tag/Nacht, Sommer wie Winter, Liebe und
    Angst bedingen sich gegenseitig, koennen ohne einander nur
    schwer existieren. Dualitaeten gehoeren zu uns und unserem Leben.

Und ganz erstaunlich:
    Sobald man aufhoert, mit dem Dunkel der Nacht zu hadern, erlebt
    man den Tag viel intensiver. So verhaelt es sich auch mit unser-
    er ganz phantastischen Konzentrationsfaehigkeit.

    Auch die Konzentration lebt in Dualitaeten. Jede konzentrierte
    Phase benoetigt ihre Pause. Die Pausengestaltung ist natuerlich
    sehr vielfaeltig. Eine Variante: sich ruhig einmal der voelligen
    Unkonzentriertheit hinzugeben, um deren angenehme Seiten kennen
    zu lernen.

    Strafen Sie sich also nicht mit einem schlechten Gewissen fuer
    unkonzentrierte Momente oder Tage, denn sie sind der wichtige
    Gegenpol, ohne den die Konzentration nur sehr schwer moeglich
    ist.
    So, wie wir den Tag nicht ohne die Nacht geschenkt bekommen,
    koennen wir auch die Konzentrationsfaehigkeit nur MIT den Pausen
    weiter entwickeln.

*** Wochenuebung: Na, schon mal unkonzentriert gewesen :-)? ***

° In welchen Momenten waren / sind Sie so richtig
unkonzentriert?

° Haben Sie diese Momente oder Tage schon einmal in vollen
Zuegen genossen, gar gefeiert?

° Falls ja: Gratulation!

    ° Falls nein:
      ° Was haelt Sie bisher davon ab, sich einmal voellig
        unperfekten, unkonzentrierten Momenten oder Tagen hinzugeben?
      ° Was wuerde geschehen, wenn Sie eine Stunde, einen Tag
        sozusagen in den Sand setzten (und sich dabei sogar noch
        wohlfuehlen)?

    Notieren Sie sich die Antworten auf einen Zettel. Fragen Sie
    sich bitte an jedem Tag der Woche erneut. Veraendern sich Ihre
    Antworten im Laufe der Woche, da Ihnen immer mehr Erinnerungen
    kommen, notieren Sie sich bitte auch diese Veraenderungen.
    Gerne koennen Sie mir Ihre Ergebnisse per Mail zusenden :-) .

Machen Sie diese unkonzentrierte Reise zum Motto Ihrer Woche :-) :

*** Na, schon mal unkonzentriert gewesen :-)? ***

Kommen Sie an, im ruhenden Auge des Taifuns.

Reisen Sie taeglich! fuer 5-10 Minuten in die Welt der Konzentration.

noch nicht ganz unkonzentrierte Gruesse sendet Ihnen
Regine Steude, Konzentrationstrainerin
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